Bu arada küçük bir hatırlatma 🫶 23.00–04.00 arası uyku vücudun en çok kendini onardığı zaman dilimi. Özellikle 23’ten sonra uyumak hormon dengesi ve dinlenme için çok önemli. Mümkünse bu saatlerde uyuyor olmanı gerçekten tavsiye ederim 🌙
6 ay önce
Hayrunnisa Tosun adlı kullanıcının Gönderi iletisine yanıt olarak
